Dieta Cutting: Aprenda a montar sua dieta para “secar”! [+Plano Alimentar]

Dieta Cutting é uma estratégia alimentar voltada a reduzir o percentual de gordura corporal, mantendo ao máximo a massa muscular e, consequentemente, promovendo uma maior definição. 

Continue lendoDieta Cutting: Aprenda a montar sua dieta para “secar”! [+Plano Alimentar]

Macronutrientes para hipertrofia e emagrecimento [Aprenda a Calcular]

A quantidade ideal de macronutrientes para hipertrofia ou para o emagrecimento varia. Para hipertrofia, são recomendados duas gramas por quilo de proteína, quatro a sete para os carboidratos e um grama de gordura. Já para o emagrecimento, 2,2 gramas de proteínas, dois a quatro gramas de carboidratos e um grama de gordura.

Continue lendoMacronutrientes para hipertrofia e emagrecimento [Aprenda a Calcular]

Top 10 alimentos para o Cutting

Encontre os Top 10 Alimentos para um Cutting Eficaz! Diga adeus à fome e às dietas frustrantes. Descubra como escolher alimentos que ajudam a reduzir calorias, manter a saciedade e preservar sua massa muscular. Transforme sua jornada de perda de gordura com essas dicas nutricionais. Clique agora e veja como facilitar o seu cutting!

Continue lendoTop 10 alimentos para o Cutting