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Como Participar de uma Competição de Fisiculturismo Natural no Brasil – 2024

Você está começando agora sua jornada no fisiculturismo natural? E tem dúvidas de como entrar em uma competição? Ou até mesmo de quem organiza as competições? 

Vamos conferir tudo isso voltado para o esporte natural, sem o uso de hormônios. Veja quais as federações que organizam as competições, como se inscrever nessas competições, onde se inscrever etc. Em outras palavras, veja os passos básicos de como participar de uma competição de fisiculturismo natural. 

Federações Naturais

No fisiculturismo, existem algumas organizações oficiais que cuidam de organizar, promover e regular competições de fisiculturismo em nível local, nacional e internacional. Elas estabelecem regras, categorias de competição e padrões para os atletas, além de organizar eventos e campeonatos onde os fisiculturistas podem exibir seus físicos e competir por títulos.

Existem dois tipos principais de federações: as que permitem o uso de substâncias (hormônios, diuréticos, peptídeos etc) que melhoram a performance dos atletas e as que proíbem tal prática, as federações naturais.

O que são e como funcionam?

Federações naturais não aceitam o uso de substâncias por parte de seus competidores. Elas são dedicadas a manter o esporte livre de substâncias proibidas, implementando rigorosos testes antidoping para garantir que os atletas estejam competindo de forma natural. Algumas praticam até mesmo testes de polígrafo, o famoso “detector de mentiras”. 

Além disso, essas federações cuidam de outras questões como a separação dos atletas em classes e categorias, que veremos mais à frente

Basicamente, elas são responsáveis por toda parte administrativa das competições e campeonatos, são elas que permitem que o esporte aconteça de maneira organizada. O Mr. Olympia, por exemplo, para ocorrer, precisa ser regrado e regulamentado por uma federação que faz o controle e a seleção dos melhores atletas, organiza ingressos e locais dos eventos, treina os juízes e árbitros, entre outras coisas. Então, elas são muito importantes para que o esporte ocorra.

Principais Federações Naturais

Atualmente no Brasil, temos duas principais federações de fisiculturismo natural que atuam em nível nacional: a INBA/PNBA e a WNBF

Existem algumas outras não tão conhecidas que atuam a nível regional, você pode ver se não há algumas delas perto de você. Elas são interessantes para quem está iniciando sua carreira no esporte, pois podem ser a porta de entrada para atletas iniciantes.

Vale destacar que muitas vezes essas federações regionais, por não ter muito capital, podem diferir das nacionais em infraestrutura e organização, organizando competições mais simples.

INBA/PNBA

A INBA/PNBA (International Natural Bodybuilding Association), ou apenas INBA, é uma federação que começou em academias e ginásios. Denny Kakos, um dos fundadores, iniciou essa federação realizando eventos em academias e, posteriormente, no auditório da sua cidade.

Em 1977, ocorreu a primeira competição de fisiculturismo natural sediada pela ABA – primeiro nome da INBA/PNBA – o evento “The Hercules Aphrodites”. A partir de então, essa federação tem crescido cada vez mais. Hoje, ela está presente no mundo todo com mais de 50 países filiados e realizando competições sobre sua bandeira. O Brasil é um desses.

Em 2021 a INBA/PNBA chegou ao Brasil tendo como presidente Marcelo Bueno. Mas, apenas em 2022 ocorreu o primeiro campeonato no país, o 1º Campeonato INBA Brasil em São Paulo. Hoje, a missão dessa federação é mostrar que “é possível ser um atleta natural e saudável, destacando a importância do fisiculturismo natural para a saúde e o bem-estar”.

WNBF

Já a WNBF (World Natural Bodybuilding Federation) é uma federação um pouco mais antiga do que a INBA/PNBA, mas também é uma das mais renomadas federações de fisiculturismo natural do mundo, estando presente em mais de 60 países.

Seu primeiro show ocorreu em 17 de março de 1990 em Minnesota (Estados Unidos). Esse evento foi chamado de WNBF Pro Natural Mr. Universe e reuniu 13 fisiculturistas de diferentes estados. Todos fizeram testes de urina e de polígrafo antes da competição. Doyle Washington foi o campeão e recebeu $2.500 dólares pela vitória.

Essa federação chegou recentemente no Brasil e ainda não realizou nenhuma competição, mas já tem data marcada. Em novembro deste ano (2024) a WNBF Brazil irá realizar sua primeira competição em São Paulo, a Brazilian Cup, inaugurando assim a entrada da organização no país.

Afiliação e Inscrição

Para participar de alguma competição das federações citadas anteriormente, o atleta deve passar por duas etapas consecutivas: afiliação e inscrição.

Na primeira fase, a etapa de afiliação, o atleta deve criar um cadastro dentro da federação desejada. Por exemplo, caso ele queira participar de uma competição organizada pela WNBF, ele deve ser afiliado a essa federação, só assim poderá se inscrever em alguma competição sediada por ela.

Para fazer esse processo, a federação pede alguns dados como Carteira de Identidade, Cadastro de Pessoa Física (CPF), número para contato, endereço etc. Também será preciso desembolsar uma taxa que costuma variar de R$300,00 a R$600,00 e ela deve ser paga todo ano caso o participante queira renovar a afiliação. Sem renovar a afiliação, ele pode apenas participar em competições do ano em que ele se cadastrou.

Posteriormente, o atleta deve procurar e escolher a competição de seu interesse e realizar a sua inscrição. No momento da inscrição ele deve informar seus dados pessoais, em qual categoria deseja competir e realizar o pagamento da inscrição. Caso queira participar em mais de uma categoria, ele deve pagar uma taxa extra por cada categoria adicional. Se você não tem ideia do que são categorias do fisiculturismo clique aqui.

Vale lembrar que todo esse processo, bem como as regras e descrições, costuma estar disponibilizado dentro do site da federação. Contudo, algumas federações menores podem fazer os processos de inscrição e afiliação pelo WhatsApp ou mesmo pelo Instagram, então basta procurá-las em suas mídias sociais. Confira abaixo o site das duas federações citadas anteriormente.

Quando a inscrição for confirmada pela federação, é sinal que a presença do atleta já está confirmada e ele deve tomar cuidado com algumas regras relacionadas ao antidoping. Falaremos delas mais a frente.

Esse é todo o processo de afiliação e de inscrição. Vejamos agora as principais categorias presentes no fisiculturismo natural.

Categorias e Classes

Tanto o fisiculturismo natural quanto o hormonizado dividem os seus atletas em classes e categorias. 

Classes e categorias nada mais são do que divisões dentro das competições que permitem que atletas com diferentes características físicas, níveis de experiência, e estilos de apresentação sejam avaliados de maneira justa. Essas divisões levam em consideração fatores como o nível de massa muscular, a estética, a simetria e a definição muscular, diferenciando também entre sexos, idades, e pesos.

Das principais categorias, podemos destacar a Men’s Physique, a Classic Physique, a Bodybuilder Open e a Bodybuilder 212, quando falamos do público masculino. Já o público feminino tem como principais a Bikini, a Wellness, a Figure, a Women’s Physique e a Women’s Bodybuilder. Existem algumas outras categorias diferenciadas criadas pelas federações, mas essas são as principais.

Caso você queira entender mais aprofundadamente sobre cada uma delas, clique aqui e leia esse artigo.

Além disso, cada categoria pode ser subdividida por altura e/ou peso dos atletas, o que costumamos chamar de classes. Por exemplo, a categoria Men´s Physique pode ser subdividida em Classe A (1,70m – 1,80m), Classe B (1,80m – 1,90m), e assim por diante. Mas, isso só ocorre se houver atletas suficientes para todas essas classes. Do contrário, todos competem em conjunto.

Há ainda outras formas de divisão, seja por idade, seja por grau de profissionalização etc. Elas estarão todas destacadas aqui. Agora vamos ver um pouco de como funciona o antidoping nas competições naturais.

Antidoping

Como falamos, as federações naturais costumam realizar testes antidoping em seus atletas. Esses testes geralmente seguem os regulamentos rigorosos da WADA. 

A WADA (World Anti-Doping Agency) nada mais é do que a Agência Mundial de Antidopagem, uma organização independente, criada por iniciativa coletiva que regula e padroniza as regras de antidopagem. 

Para isso, a WADA possui o Código Antidopagem da WADA e uma lista de substâncias proibidas, a Lista de Substâncias e Métodos Proibidos da WADA. Esses dois documentos devem ser lidos e seguidos por todos os atletas, sem exceção. É de total responsabilidade do atleta estar ciente da lista de substâncias proibidas e do código de antidopagem. O não conhecimento não pode ser usado como desculpa.

Os principais compostos proibidos são estimulantes (como anfetamina e cocaína), anabolizantes, diuréticos e agentes mascarantes, betabloqueadores, hormônios peptídicos e diversas outras substâncias relacionadas.

As federações naturais aplicam punições aos atletas que forem pegos fazendo uso de alguma substância proibida pela lista. Elas realizam testes de urina, de sangue e algumas utilizam até polígrafos dentro das competições (em atletas aleatórios) e testes obrigatórios nos primeiros colocados. 

Entretanto, essa testagem não se limita apenas às competições. As federações costumam realizar testes surpresas dentro e fora das competições e em qualquer dia da temporada. Caso o atleta se recuse a realizar qualquer um desses testes, ele será suspenso da federação por tempo indeterminado.

Já, se ele testar positivo para uma substância proibida, ele responderá a um processo de violação das regras antidopagem conforme o prescrito nos códigos da WADA. Suas premiações, medalhas e colocações da competição que participou podem ser recolhidas e o atleta pode receber uma multa. 

Além disso, será aplicada uma suspensão que pode variar de alguns anos a uma suspensão vitalícia, a depender da quantidade e do tipo de substância detectada. Tudo isso será julgado pela federação, seguindo os padrões da Agência Mundial de Antidopagem. 

Federações como a INBA e a WNBF possuem ainda um “Mural da Vergonha” (“Hall of Shame”) em seus sites, onde elas expõem as fotos dos atletas e as substâncias que foram detectadas em seus exames.

Ex-Hormonizados

A dúvida de muitos atletas é: quanto tempo preciso ficar sem utilizar hormônios para participar de uma competição natural? A resposta é: depende, depende da federação. Algumas federações pedem um tempo mínimo de 5 anos, outras um pouco mais ou um pouco menos.

A WNBF, por exemplo, pede um tempo mínimo de 10 anos para que o atleta possa vir a participar de uma competição profissional na modalidade natural.

Então, observe as regras de cada federação e veja qual a que mais se adequa a você.

Vamos analisar agora algumas dicas muito importantes para quem deseja competir no fisiculturismo de maneira natural.

Dicas e Dúvidas

Quanto custa a afiliação de uma competição de Fisiculturismo Natural?

O valor para se filiar em uma federação de fisiculturismo natural varia de R$300,00 a R$600,00; dependendo, claro, de cada federação. Esse valor deve ser pago todos os anos para que o atleta possa continuar participando de competições na federação. Quando falamos de federações fora do país, isso pode ficar um pouco mais salgado, já que os valores passam a ser em dólar, variando de $70,00 a $200,00 (dólares). Para conferir ao certo, acesse o site da federação desejada. 

Quanto custa a inscrição de uma competição de Fisiculturismo Natural?

O valor para se inscrever em uma competição de fisiculturismo natural pode variar muito a depender da competição. Quanto mais famosa a competição, mais caro. Isso costuma variar de R$200,00 até R$600, aproximadamente, em competições mais prestigiadas. Além disso, caso o atleta queira participar de mais de uma categoria, ele deve pagar uma taxa extra por cada categoria a mais. Quando falamos de competições fora do país esse valor pode variar de $80,00 a $120,00 (dólares), mais $60,00 – $80,00 por categorias adicionais. Para conferir ao certo, acesse o site da federação desejada. 
A Brazilian Cup, realizada em São Paulo, custou quase R$200,00, por exemplo.

Quanto custa o ingresso de uma competição de Fisiculturismo Natural?

O valor de cada ingresso de uma competição de fisiculturismo natural custa aproximadamente de R$40,00 até R$100,00, ou até um pouco mais, quando falamos de competições mais prestigiadas. Quando as competições são em outros países, esse valor costuma ser cobrado em dólar o que pode torná-lo bem mais caro para os brasileiros, algo por volta de $20 até $80 (dólares) a depender da competição, podendo chegar a um valor até um pouco mais caro. Para conferir ao certo, acesse o site da federação desejada e busque pela página da competição.
A Brazilian Cup, realizada em São Paulo, teve seus ingressos vendidos por R$67,00, por exemplo.

Qual a melhor categoria para quem está começando no fisiculturismo?

As melhores categorias para quem está começando agora sua vida de competições em federações naturais são as categorias Men´s Physique e Bikini. Essas duas categorias não exigem tanto volume muscular quanto as outras. Por isso, elas são perfeitas para iniciantes, já que para atingir grandes volumes musculares são anos e anos de treinamento intenso. Então, o (a) atleta pode iniciar sua carreira participando de competições nessas categorias e, caso queira, pode passar para outras mais volumosas.

Onde posso me afiliar na federação e me inscrever na competição?

Os processos de afiliação e inscrição estão dispostos nos sites das federações. Alguns documentos serão necessários, dentre os quais: Carteira de Identidade, Cadastro de Pessoa Física (CPF), número para contato, endereço etc. Além do pagamento das taxas de afiliação e inscrição, respectivamente.

O que é o Natural Olympia?

O Natural Olympia é uma competição de fisiculturismo voltada exclusivamente para atletas naturais, ou seja, aqueles que não fazem uso de substâncias proibidas para melhorar o desempenho. O evento é considerado o equivalente natural ao Mr. Olympia e é organizado pela INBA/PNBA.

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