No momento, você está visualizando Fisiculturismo: Veja como participar de uma competição de fisiculturismo

Fisiculturismo: Veja como participar de uma competição de fisiculturismo

   O fisiculturismo é um esporte que vem ganhando enorme destaque com o surgimento de diversos atletas e influenciadores. Assim, todos os anos surgem diversos novatos que praticam essa modalidade sonhando em alcançar o topo desse esporte. Esses iniciantes possuem diversas dúvidas e a primeira delas é: como faço para participar de um campeonato de fisiculturismo? Se essa é sua dúvida, vamos resolver esse seu questionamento. Veja abaixo como participar de uma competição de fisiculturismo.


O que são federações e quais as principais?

   A princípio, as federações de fisiculturismo são organizações responsáveis por regulamentar, promover e organizar competições de fisiculturismo. Elas estabelecem as regras e diretrizes para as competições, classificam os atletas em diferentes categorias e asseguram que os eventos sejam realizados de maneira justa e padronizada. Veja abaixo algumas das principais federações:

IFBB (International Federation of Bodybuilding e Fitness)

Como Participar de uma competição de Fisiculturismo. Logo da IFBB.

A Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness ou IFBB foi fundada em 1946 e é uma das mais antigas e renomadas federações de fisiculturismo. 

   Essa organização organiza diversas competições de renome mundial como o Mr. Olympia e o Arnold Classic.

NPC (National Physique Committee)

Como Participar de uma competição de Fisiculturismo. Logo da NPC

          A NPC é a principal federação de fisiculturismo nos Estados Unidos. Ela é o órgão amador da IFBB Pro League, que é responsável por promover fisiculturistas ao status profissional. 

   Ademais, assim como a IFBB, ela realiza diversas competições de renome mundial, dentre as quais temos: o MuscleContest e o NPC Nationals.

WNBF (World Natural Bodybuilding Federation)

Como Participar de uma competição de Fisiculturismo. Logo da WNBF.

  A WNBF é uma das principais federações de fisiculturismo natural no mundo. Ela se dedica a promover competições de fisiculturismo onde os atletas competem sem o uso de substâncias proibidas, enfatizando a importância de um esporte limpo e saudável. 

   A federação realiza testes rigorosos de doping para garantir que todos os competidores estejam em conformidade com suas políticas de naturalidade.

INBA/PNBA (International/Professional Natural Bodybuilding Association)

Como Participar de uma competição de Fisiculturismo. Logo da INBA/PNBA

  A INBA/PNBA também é uma federação focada no fisiculturismo natural, sendo uma das principais do mundo. Assim como a WNBF ela realiza testes antidoping rigorosos para assegurar que todos os competidores estejam em conformidade com suas normas de naturalidade. 

   Além disso, essa federação é a responsável por organizar o conhecido Natural Olympia.


Preparação e Planejamento

   Antes de saber como participar de uma competição de fisiculturismo há alguns pontos que todos os atletas devem levar em consideração. Um praticante desse esporte deve ter em mente um planejamento rigoroso e bem estruturado de competição.

   A finalização costuma ser a parte mais rigorosa desse planejamento. É nela que todos os atletas e seus preparadores devem ter em mente o momento certo para iniciar cada fase, desde a diminuição dos carboidratos até a regulação de sódio no organismo e a retenção de líquidos.

   O fator emocional também é parte crucial aqui. Na ânsia da competição que se aproxima, muitos acabam esquecendo e perdendo o foco da preparação e da finalização, prejudicando sua subida no palco.

   Um atleta desse esporte deve ser organizado, definir datas, ter um bom emocional e saber a hora certa de dar cada passo. Isso fará com que ele consiga extrair o máximo do seu potencial. 


Programação e Escolha do Campeonato e da Categoria

   Existem diversos campeonatos de fisiculturismo no Brasil e no mundo. Para saber como participar de uma competição, o atleta deve, primeiramente, saber em qual competição ele gostaria de participar e qual a sua classificação e categoria.

 Competições (qual a mais próxima?)

   Para saber qual a competição mais próxima de você e a data dela, é necessário acessar o site das federações. Lá você poderá encontrar todas as informações sobre a competição da qual você almeja. 

Veja abaixo o site das federações citadas anteriormente:

Categorias e Classificações

   Os atletas podem ser divididos por classes e categorias. Nas categorias eles são separados pelo físico e a estrutura do corpo.

   Já nas classes, eles são divididos de acordo com critérios adicionais como altura, idade ou peso, dependendo da categoria específica e da federação que organiza a competição. 

   Pode-se dizer que as classes são uma subdivisão das categorias criadas para garantir uma competição mais justa entre os participantes que compartilham características físicas similares.

      Principais Categorias

        Aqui estão algumas das categorias mais comuns:

  1. Bodybuilding (Fisiculturismo) Tradicional:
    • Categorias por Peso: Os competidores são divididos com base em seu peso corporal. Isso inclui categorias como leve, médio, pesado, entre outras.
    • Categorias por Idade: Existem divisões para jovens (juniores), adultos e masters (competidores mais velhos).
  2. Classic Physique:
    • Foca em um físico mais estético e simétrico, semelhante ao estilo dos fisiculturistas dos anos 70 e 80, como Arnold Schwarzenegger. Existem limites de peso para cada altura.
  3. Men’s Physique:
    • Esta categoria avalia a estética geral e a presença de palco dos competidores, que geralmente usam bermudas que cobrem as coxas. O objetivo é apresentar um físico atlético e estético sem excesso de massa muscular.
  4. Bikini:
    • Destinada a mulheres, essa categoria enfatiza um físico tonificado, simétrico e feminino. As competidoras usam biquínis e são avaliadas pela forma física, simetria e apresentação de palco.
  5. Figure:
    • Também para mulheres, esta categoria foca em um corpo mais musculoso do que a categoria Bikini, mas ainda mantendo uma estética feminina. A avaliação inclui proporção, simetria, e definição muscular.
  6. Fitness:
    • Inclui uma rotina de apresentação que combina habilidades atléticas, flexibilidade e força. As competidoras devem exibir um físico atlético e também realizar uma rotina de ginástica ou dança.
  7. Wellness:
    • Categoria feminina que está entre Bikini e Figure. As competidoras têm um físico mais cheio e curvilíneo, com ênfase em glúteos e coxas.
  8. Women’s Physique:
    • Para mulheres que preferem desenvolver um físico mais musculoso do que nas categorias Bikini e Figure, mas menos musculoso do que a categoria feminina de Bodybuilding.
  9. 212 (para homens):
    • Categoria de bodybuilding limitada a 212 libras (aproximadamente 96 kg). Destinada a homens com menor estatura e peso.
  10. Classic Bodybuilding:
    • Semelhante ao Classic Physique, com ênfase em um físico clássico e estético, mas com regras ligeiramente diferentes dependendo da federação.

Cada categoria possui critérios específicos de julgamento, que podem incluir simetria, proporção, definição muscular, presença de palco e rotina de poses. As regras exatas e categorias podem variar entre as diferentes federações de fisiculturismo.

      Principais Classificações

        Aqui estão alguns exemplos de como as classes podem ser organizadas:

  1. Classes por Altura:
    • Men’s Physique: Os competidores são divididos em classes baseadas na altura. Por exemplo, classes podem ser divididas em menos de 170 cm, 170-175 cm, 175-180 cm, e acima de 180 cm.
    • Bikini: Similarmente, as competidoras podem ser divididas em classes de altura, como menos de 160 cm, 160-165 cm, 165-170 cm, e acima de 170 cm.
  2. Classes por Peso:
    • Bodybuilding Tradicional: Dentro de uma categoria de idade ou gênero, os competidores são subdivididos em classes de peso, como peso leve (até 70 kg), peso médio (70-80 kg), peso pesado (80-90 kg), e super pesado (acima de 90 kg).
    • Classic Physique: Combinando altura e peso, as classes podem ser determinadas com base em tabelas que especificam o peso máximo permitido para cada faixa de altura.
  3. Classes por Idade:
    • Juniors: Geralmente para competidores com menos de 23 anos.
    • Masters: Para competidores mais velhos, normalmente subdivididos em faixas etárias como 35-44 anos, 45-54 anos, e 55+ anos.
  4. Classes por Nível de Experiência:
    • Novice (Novatos): Para competidores que nunca ganharam uma competição ou que estão competindo pela primeira vez.
    • Open (Aberta): Aberta a todos os competidores, independentemente de experiência prévia ou vitórias anteriores.

Cada classe dentro de uma categoria pode ter suas próprias competições e premiações, permitindo que os competidores sejam avaliados de maneira mais justa contra aqueles com características físicas semelhantes. As especificidades das classes podem variar de acordo com as regras da federação ou organização que organiza o evento.


Inscrição e Filiação

   Para participar de uma competição organizada por alguma das federações, você deve se filiar a essa federação, que nada mais é do que pagar uma taxa a essa organização. 

   A taxa costuma ser paga anualmente para que você possa participar das competições organizadas pela federação todos os anos. Geralmente, esse valor costuma ser em dólar e o pagamento precisa ser feito com um cartão internacional. 

   Os documentos necessários para filiação podem ser vistos no site da federação ou do campeonato. Porém, a maioria das federações pedem a mesma documentação: email, nome completo, data de nascimento, número da identidade e do CPF, a profissão, o telefone para contato e o endereço. Você também terá que concordar com alguns termos do uso da sua imagem e de responsabilidade. 

   Além da taxa de filiação você tem que pagar a inscrição do campeonato que deseja competir. O valor geralmente varia entre 50 a 100 dólares para se inscrever em alguma das categorias, e, caso o atleta queira se inscrever em mais de uma, é cobrada uma taxa adicional por cada categoria a mais.


Conclusão

Esses são os passos básicos para quem se pergunta “como participar de uma competição de fisiculturismo?”. Com isso você será capaz de iniciar sua carreira nesse esporte promissor que vem crescendo muito ao longo dos anos.

Essa página acaba por aqui. Uma boa sorte na sua vida de competições!

Acompanhe Mais Conteúdos como esse:

Gostou desse post? Não perca a oportunidade de conferir outros artigos que preparamos especialmente para você:

Além disso, não deixe de acompanhar nosso canal no YouTube, onde compartilhamos vídeos semanais com dicas, tutoriais e muito mais. Inscreva-se clicando aqui.

Estamos também no Instagram e no TikTok! Siga-nos para conteúdos diários, bastidores e interações exclusivas:

Fique por dentro de todas as novidades e junte-se à nossa comunidade!

Deixe um comentário