Hipertrofia: Banho Frio ou Quente?
Banho frio ou quente para hipertrofia? Você sabia que a temperatura da água pode influenciar nos seus ganhos musculares? Na Grécia Antiga, atletas olímpicos já utilizavam banhos frios para melhorar a performance e recuperação. Mas será que isso é ideal para quem busca hipertrofia? Descubra agora se o banho que você toma pode estar sabotando seus resultados!