Drop Set: Aprenda a manipular a carga durante seus treino!
Drop Set é uma palavra de origem inglesa. O termo Drop vem do inglês e significa “derrubar, diminuir”, fazendo alusão à diminuição de carga aplicada nessa técnica de treino. Já o termo set refere-se à “série”. Sintetizando (em uma tradução livre) chegamos à “redução por série”. Essa técnica de treinamento tornou-se extremamente popular entre fisiculturistas e praticantes do esporte (musculação) pois é de fácil aplicação e repercute no aumento da intensidade do treinamento, gerando mais resultados hipertróficos... Clique para saber como e quando executá-la.