Método de Roubada: Como “Roubar” com Segurança no Treino!
Sabia que aquela “roubadinha”, que muitos praticam nas últimas repetições do exercício, é uma técnica de treino catalogada e cientificamente estudada? O Método de Roubada, ainda que de forma inconsciente, é uma técnica de treinamento muito utilizada e difundida, principalmente entre fisiculturistas e praticantes avançados de musculação. Ela se caracteriza pela priorização da quantidade em relação à qualidade das repetições. Clique para saber como e quando utilizá-la.