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Qual o melhor treino para emagrecer na academia? [+Plano de Treino]
Quer perder peso? Veja algumas fichas de treino para emagrecer na academia e descubra qual o melhor e mais eficiente treino para reduzir a gordura corporal.
Treino de musculação emagrece? Veja o melhor tipo de treino para emagrecer!
Durante muitas décadas, acreditava-se que emagrecer na musculação não era uma boa opção para quem buscava reduzir alguns quilinhos. Havia um mito amplamente difundido de que esse tipo de treino poderia "endurecer" o tecido adiposo, dificultando ainda mais a sua eliminação. No entanto, não é bem assim ... Será que a musculação emagrece?