GVT: Conheça uma das Melhores Técnicas de Treinamento
O GVT é uma técnica avançada de treinamento criada na Alemanha por Rolf Fesser em 1970, mas difundido somente em 1990 pelo treinador canadense Charles Poliquin. Essa técnica é muito famosa e é baseada principalmente no volume (número de séries x número de repetições). Veja como ela funciona e qual a forma correta de execução.